Remedios naturales para enfermedades autoinmunes.
Por sorprendentes que son nuestros cuerpos, en ocasiones no son capaces de soportar las agresiones que el ritmo de vida actual, la contaminación, la mala alimentación nos impone. El estilo de vida moderno y la exposición generalizada a los tóxicos, han contribuido a regenerar epidemias graves para la salud. Las llamadas enfermedades modernas, enfermedades occidentales y más notablemente el incremento de enfermedades autoinmunes.
Las enfermedades autoinmunes, de las cuales hay más de 100 tipos diferentes, se caracterizan por tener respuestas inmunes hiperactivas, inflamatorias y autodestructivas. En esencia el sistema inmune se vuelve contra el cuerpo, causando estragos atacando los órganos y los tejidos. Hasta ahora no hay cura conocida para este tipo de enfermedades y las opciones de los tratamientos pasan por suprimir la inmunidad y la inflamación con inmunosupresores, cortisona, etc…
El cáncer, como algunas enfermedades autoinmunes como el lupus, la esclerosis múltiple, están siendo vinculadas a la contaminación del medio ambiente y los venenos cotidianos que se encuentran en alimentos en forma de aditivos, en los productos de limpieza y en los productos de higiene personal, aunque quiero subrayar que no son estos los únicos factores causante de las enfermedades
Sin embargo a pesar de que todos estamos expuestos a estos agentes tóxicos, no todas las personas desarrollan una enfermedad autoinmune. Esto es por nuestra genética. Algunas personas estamos predispuestos genéticamente a un mayor riesgo de contraer una enfermedad autoinmune.
El papel de las toxinas y los alérgenos.
Durante décadas, la creencia unánime de las comunidades científicas y médicas fue que los genes hacen que el riesgo de contraer una enfermedad autoinmune sea más alto. Se cree que estas enfermedades son desencadenadas por factores genéticos.
Sin embargo, la inmunotoxicología (el estudio de los efectos de las toxinas en nuestro sistema inmunológico) desmiente estas afirmaciones.
Las enfermedades autoinmunes, como dije anteriormente, engloban a más de 100 enfermedades diferentes, tales como el lupus, la artritis reumatoide, la diabetes de tipo 1, la esclerosis múltiple, la mielitis transversa, la enfermedad celíaca. Estos se producen cuando el sistema inmunológico ya no puede distinguir su propio tejido sano con una amenaza perjudicial.
En términos generales las enfermedades autoinmunes pueden ser descritas como un sistema inmune desarrollado inadecuadamente con interrupciones en la comunicación entre las células T1, que son las encargadas las respuestas inmunes y las células T-2 que son las responsables de atacar los invasores dañinos. En las enfermedades autoinmunes Las células T-2 circulan sin supervisión y sin saber que hacer, destruyendo las áreas del cuerpo dependiendo de la condición autoinmune que se padezca.
¿Por qué las mujeres tienen mayor probabilidad de desarrollar una enfermedad autoinmune que los hombres? Esta cuestión es difícil y no puede ser respondida por la medicina convencional. Dentro de la gran complejidad que acompaña este tipo de enfermedad, una teoría es que los agentes tóxicos se unan a los receptores de estrógeno, distorsionando la señalización inmune celular, mutando el ADN y alterando las funciones vitales.
Tanto las mujeres como los hombres vivimos y trabajamos expuestos a la contaminación del medio ambiente, pesticidas dioxinas, hidrocarburos y metales pesados. Cuanto mayor sea la exposición a este tóxico mayor es la probabilidad de sufrir una enfermedad autoinmune.
Los investigadores han encontrado que incluso pequeñas dosis de estos venenos pueden alternar la función de las células inmunes. Esto incluye la probabilidad de que se produzca una inflamación descontrolada muy característica de las enfermedades autoinmunes.
Tratamientos naturales para las enfermedades autoinmunes.
La mayoría de las enfermedades autoinmunes son muy difíciles de diagnosticas y en muchas ocasiones, se llegan a diagnosticar equivocadamente. No existen tratamientos curativos, y todo pasa por cronificar e intentar relentizar la progresión de la enfermedad con fármacos supresores de la inflamación, inmunosupresores y antivirales. Este es un enfoco sintomático que no aborda la raíz, la causa de la enfermedad y por tanto puede llegar a dar problemas secundarios con el paso del tiempo.
La alimentación es fundamental para el tratamiento de la enfermedad autoinmune. Las alergias e intolerancias alimentarias, pueden desempeñar un papel importante en la tasa de brotes. En el caso de la celiaquía un abandono del gluten produce la remisión completa de la enfermedad.
Dado que una persona afectada por una enfermedad autoinmune se encuentra con un sistema inmune desequilibrado, la regulación este es necesaria para su recuperación. El descanso reparador, el ejercicio y la alimentación saludable son claves para conseguirlo.
Al tratar la enfermedad con suplementos nutricionales estos se centran en suplementos que regulan y equilibran el sistema inmune en lugar de inmunosupresores que hace la medicina convencional. Los hongos medicinales juegan un papel importante, aunque con frecuencia el papel de esta comprendido y difundido equivocadamente.
Los hongos medicinales son reguladores inmunes. Estos ayudan a «educar» las células inmunitarias y las respuestas inmunes. Setas medicinales a largo plazo equilibran las respuestas inmunitarias a través de la regulación de las células T1 Y T2.
Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libre y calmar la inflamación.
La quelación de los metales pesados
La quelación natural de metales pesados y toxinas del medio ambiente es fundamental. La eliminación de estos venenos del cuerpo es una de las consideraciones más importantes para la reversión de una enfermedad autoinmune. Evitar la exposición y procurar alimentarnos con alimentos orgánicos libres de productos químicos nocivos.
Si sufres de una enfermedad autoinmune, es de sospechar que tu sistema digestivo no es tan saludable como debería ser y que los efectos del “síndrome del intestino permeable” pudieran estar afectándote de algún modo.
La correcta digestión de los alimentos
Algunos de los síntomas del intestino permeable, son un exceso de malolientes gases, malestar después de las comidas e incluso durante las comidas, estreñimiento y/o diarrea crónica.
Es maravilloso ver cuando nos hacemos un corte en un dedo, como nuestro cuerpo cicatriza rápidamente la herida. Este es el proceso de autocuración y es realmente sorprendente comprobar que
desde el mismo momento que se produce la herida el cuerpo comienza a curarlo.
Nuestro cuerpo tiene esta capacidad de la auto curación y es extensible a todos los órganos aunque no podamos verlo.
Lo mejor que podemos hacer cuando esto ocurre, es no estar continuamente rascando la herida ya que dificultaremos la tarea de curación.
De la misma manera, si nuestro sistema digestivo no funciona correctamente lo mejor que podemos hacer, es favorecer las condiciones necesarias para que el proceso de curación sea lo más eficaz posible. Esto es sin duda lo mejor que puedes hacer por tu salud.
Lo más importante para facilitar la curación del aparato digestivo es masticar bien los alimentos, hasta conseguir una papilla. Gracias a la masticación rompemos la estructura del alimento y conseguiremos una buena asimilación de los alimentos.
Tus dientes están diseñados para romper los alimentos mientras que el resto del aparato digestivo están diseñados para digerir los nutrientes. Si no masticas suficientemente los alimentos estas asignando a los órganos del sistema digestivo una tarea para la cual no fue diseñada.
Masticar bien los alimentos estimula el descanso tanto físico como emocional. Al estar relajado mientras comes permites cuerpo realizar la digestión correctamente. Es lógico, ¿verdad?
El estrés, la falta de descanso y la alimentación afectan a su salud y especialmente a su sistema digestivo. Más adelante trataremos cada uno de estos puntos.
Evita el exceso de proteínas
Una causa importante de las enfermedades autoinmune son las reacciones antígeno-anticuerpo que pueden causar inflamación y el malestar que las acompaña.
Masticar correctamente los alimentos evitará en gran medida que las proteínas no digeridas pasen directamente a su sangre. Aún así, es importante evitar comer más proteínas de las que el cuerpo necesita.
Una regla que podemos aplicar para no excedernos en la cantidad diaria de proteína a ingerir sería, no tomar más de la mitad de nuestro peso en gr de proteínas. Esto es, si pesas 80 kg la cantidad recomendada de proteína al día sería de unos 40gr.
No olvides que no solo la carne aporta proteínas, otros alimentos como las frutas, las verduras y legumbres también contienen proteínas de alta calidad.
Elige preferente proteínas de origen vegetal y en el caso de comer proteínas animales serán (en este orden) provenientes del pescado, carnes blancas y en último lugar de carnes rojas.
Por supuesto no tomaremos en ningún caso proteínas animales provenientes de alimentos procesados.
Como consumir los alimentos para aprovechar sus nutrientes y no causar daño.
El exceso de cocción y a altas temperaturas altera la composición química y elimina la mayoría de los nutrientes de los alimentos. Procura cocinar el menor tiempo posible y a no más de 100ºC.
Comer las verduras crudas permite aprovechar las enzimas que se destruyen en la cocción, en cualquier caso si es preciso cocinar, la cocción al vapor permiten aprovechar los nutrientes.
Tomar licuados de zumos vegetales recién exprimidos permite aprovechar el 100 % de las enzimas. Incluye al menos 1 licuado vegetal al día en tu dieta.
El sueño reparador cura y previene las enfermedades.
Tener pocas horas de descanso, estrés, ritmo de vida acelerado, provocan que el sueño sea poco reparador. El dormir mal no solo afecta a la calidad de vida diaria sino que también provoca y agrava las enfermedades.
Mientras dormimos se producen grandes cantidades de hormonas que son directa o indirectamente responsables de facilitar la curación.
La vitamina D y las enfermedades autoinmunes
La vitamina D está altamente relacionada con la prevención de las enfermedades autoinmunes.
La deficiencia de vitamina D podría desencadenar o exacerbar las reacciones autoinmunes. Numerosos estudios relacionan una deficiencia de la vitamina D con enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, artritis reumatoidea, lupus eritomatoso sistémico, diabetes de tipo 1…
Tomar el sol regularmente es una de las formas más fáciles y seguras que encontrarás para proveer vitamina D, prevenir y revertir una enfermedad autoinmune.
